Sürdürülebilir alışkanlıklar, yakın takip ve size özel fonksiyonel beslenme planlarıyla sağlığınızı ertelemeyi bırakın.
Birçok diyet programı sürdürülebilir olmadığı için başarısız olur.
Bizim amacımız; kronik sağlık sorunlarınızı, laboratuvar bulgularınızı ve günlük stres/uyku rutinlerinizi de hesaba katarak, hayat boyu sürdürebileceğiniz bir beslenme kültürü oluşturmaktır.
Kilo yönetimi, bağırsak sağlığı, kadın sağlığı, insülin direnci, haşimato, PCOS/PMOS, lipödem, candida, ibs/sibo ve genel beslenme danışmanlığı süreçlerinde düzenli destek almak isteyen bireyler için hazırlanmıştır.
Bu programda amaç yalnızca bir beslenme planı oluşturmak değil; danışanın günlük yaşamına uyum sağlayabilecek, uygulanabilir ve sürdürülebilir bir süreç oluşturmaktır.
30–45 dakika birebir görüşme
Beslenme alışkanlıklarının değerlendirilmesi
Vücut analizi ve ölçümler
Hedef belirleme
Kişiye özel beslenme planlaması ve her görüşme de revizesi
Ay boyunca WhatsApp üzerinden iletişim desteği
Düzenli ilerleme takibi
Gerektiğinde plan güncellemeleri
Ölçüm ve süreç değerlendirmeleri
Alışveriş listesi önerileri
Etiket okuma desteği
Fitoterapi ve aromaterapi hakkında danışmanlık
Güvenilir ürün önerileri
Tarif önerileri
Beslenme eğitimleri
Sindirim sistemi hassasiyetleri, kronik otoimmün durumlar ve hormonal süreçlerde bilimsel ve bütüncül bir yaklaşımla kalıcı beslenme alışkanlıkları kazanmak isteyen herkes için idealdir. Kesintisiz takiple hedeflerinize emin adımlarla ilerleyin.
Kilo yönetimi sadece kalori hesaplamak değildir. Aç kalmadan, sosyal hayatınızdan kopmadan ve en önemlisi sağlığınızı koruyarak ideal kilonuza ulaşmanızı ve bu kiloyu kalıcı kılmanızı sağlıyoruz."
Sindirim sorunları sadece ne yediğinizle değil, bağırsağınızın bunu nasıl sindirdiğiyle ilgilidir. Kulaktan dolma bilgilerle besinleri hayatınızdan tamamen çıkarmak yerine; IBS ve SIBO şikayetlerinize yönelik bilimsel, takipli ve size özel bir beslenme planıyla konforlu bir yaşama geri dönün.
İnsülin direnci, PCOS veya Haşimato bir kader ya da sadece 'boğazı tutamama' problemi değildir. Vücudunuzun inflamasyonla savaştığı bu özel süreçlerde; laboratuvar bulgularınızı merkeze alan, fitoterapi ve aromaterapi ile desteklenen bilimsel bir beslenme yönetimiyle metabolizmanızı yeniden dengeleyin
Kısa vadeli popüler diyetlerin vücudunuza zarar vermesine izin vermeyin. Bilimsel temellere dayanan fonksiyonel beslenme yaklaşımıyla, vücudunuzun biyokimyasına en uygun besinleri seçmeyi öğrenirken, hayat boyu sürdürebileceğiniz güçlü ve sağlıklı alışkanlıklar kazanmanızı sağlıyoruz.
Pazartesi başlayıp çarşamba biten diyetlerden sıkılmadınız mı? Bu süreçte yalnız değilsiniz. Ay boyunca devam eden WhatsApp desteğimiz ve düzenli ilerleme kontrollerimizle, sizi sadece bir listeyle baş başa bırakmıyor; her adımda sizi dinleyen, yönlendiren ve hedefe ulaştıran dinamik bir yol arkadaşlığı sunuyoruz.
Kopyala-yapıştır diyet listelerini bir kenara bırakın. Sizi kalıplara sokmaya çalışmayan, aksine sizin hayatınıza esnekçe uyum sağlayan bir süreç tasarlıyoruz. Kişisel hedeflerinize, alışkanlıklarınıza ve metabolizmanıza özel hazırlanan dinamik beslenme planı ve sıkı takiple aradığınız kalıcı değişimi başlatıyoruz.
Detaylı bilgi için, WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Gold Paket; daha detaylı değerlendirme, daha sık takip ve daha yüksek düzeyde kişiselleştirilmiş destek almak isteyen bireyler için hazırlanmıştır.
Bu programda beslenme planlamasının yanı sıra; yaşam tarzı alışkanlıkları, günlük rutinler, ürün tercihleri, laboratuvar bulguları ve bireysel hedefler birlikte değerlendirilerek kapsamlı bir danışmanlık süreci yürütülür.
90–120 dakika birebir görüşme
Ayrıntılı sağlık ve beslenme öyküsü
Yaşam tarzı değerlendirmesi
Uyku, stres ve günlük rutinlerin incelenmesi
Vücut analizi ve detaylı ölçümler
Kişisel hedeflerin belirlenmesi dakika birebir görüşme
Haftalık beslenme planları
Tarif ve menü önerileri
Alışveriş rehberleri
Ürün ve içerik değerlendirmeleri
Etiket okuma desteği
Günlük alışkanlıklara yönelik öneriler
Gerektiğinde plan revizyonları
IBS, SIBO ve sindirim sistemi şikayetleri
Romatoid artrit, haşimato, lupus ve diğer otoimmün hastalıklarda beslenme danışmanlığı
PCOS ve kadın sağlığına yönelik beslenme danışmanlığı
İnsülin direnci
Lipödem ve lenfödem
Kilo yönetimi
Düzenli yüz yüze veya online görüşmeler
WhatsApp üzerinden öncelikli iletişim desteği
Günlük uygulamaların değerlendirilmesi
Düzenli ölçüm ve ilerleme takibi
Süreç değerlendirme görüşmeleri
Fitoterapi ve aromaterapi hakkında danışmanlık
Eğitim materyalleri
Workshop ve etkinlik avantajları
Sürece özel hazırlanan kaynaklar ve rehberler
Laboratuvar bulgularından yaşam tarzı faktörlerine kadar her detayın incelendiği, en üst düzeyde kişiselleştirilmiş bir süreç arayanlar için tasarlanmıştır. Yoğun tempoda çalışan, sık geri bildirim ve çok daha yakın, öncelikli bir takip desteğiyle kalıcı bir dönüşüm hedefleyen bireyler için idealdir.
Yüzeysel çözümlerle vakit kaybetmek istemeyenlere. Beslenme alışkanlıklarınızın altında yatan asıl nedenleri bulmak için tüm sağlık ve yaşam rutininizi bütüncül bir yaklaşımla masaya yatırıyoruz.
Vücudunuz bir bütündür, dolayısıyla sorunlarınız da birbirinden bağımsız değildir. Haşimato, IBS, insülin direnci veya PCOS gibi birden fazla sağlık durumunu aynı anda ele alıyor, laboratuvar bulgularınızı birleştirerek tek ve etkili bir tedavi protokolü oluşturuyoruz
Ayda bir kez kontrole gidilen klasik yöntemleri unutun. Bu süreçte en yoğun ve öncelikli takiple her an yanınızdayız. Düzenli ölçüm analizleri ve sürekli geri bildirimlerle programınızı dinamik tutuyor, gelişiminizi şansa bırakmıyoruz
Diyet yapmak sadece listenizdekileri yemek değildir; neyi, neden satın aldığınızı bilmektir. Günlük hayatta yaptığınız farkında olunmayan hataları düzeltmek için ürünlerin içeriklerini birlikte inceliyor, size özel alışveriş rehberleri sunuyor ve yoğun bir yönlendirmeyle en doğru alışkanlıkları kazanmanızı sağlıyoruz.
Günde 8 saat uyuyamıyor veya sürekli stres altında çalışıyorsanız, hiçbir diyet listesi tek başına mucize yaratamaz. Sizi kalıplara sokmak yerine; yaşam alanınızı, stresinizi, uykunuzu ve günlük alışkanlıklarınızı analiz ederek hayatınızın gerçeklerine tam uyum sağlayan bir model inşa ediyoruz
Herkesin metabolizması da hayatı da başkadır. Kopyala-yapıştır listelerle vakit kaybetmek yerine, tamamen sizin biyokimyanıza ve günlük ritminize sadık kalan, fitoterapi ve aromaterapi gibi özel desteklerle zenginleştirilmiş, en yüksek düzeyde bireyselleştirilmiş bir süreçle ilerliyoruz
Yoğun iş temposunun diyetinizi yarıda bırakmasına izin vermeyin. Sorumluluklarınız ne kadar fazla olursa olsun, gün içindeki dinamik ve öncelikli iletişim desteğimiz sayesinde sizi sürekli rotada tutuyor ve yoğun günlerde bile beslenme hedeflerinize sadık kalmanızı kolaylaştırıyoruz.
Detaylı bilgi için, WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
Diyetisyen Sümeyye Aktürk
Kavacık Mahallesi Ekinciler Caddesi Şehit Üsteğmen Önder Balkaya Sokak No: 14/2 Kat:2 Daire:6
Beykoz İstanbul
Instagram sayfamızdan bizi takip edebilirsiniz.
