Beslenme danışmanlığı süreci, görüşme süreleri, çalışma alanları, paketler ve randevu detayları hakkında merak edilen tüm soruların yanıtları.
Beslenme danışmanlığı süreci, görüşme süreleri, çalışma alanları, paketler ve randevu detayları hakkında merak edilen tüm soruların yanıtları.
İlk görüşme genellikle 60–90 dakika sürüyor.
Bu görüşmede beslenme düzenini, yaşam tarzını, günlük rutinlerini, şikâyetlerini, hedeflerini ve seni zorlayan noktaları detaylı şekilde değerlendiriyoruz.
İlk görüşmenin amacı önce seni gerçekten tanımak.
Takip görüşmeleri genellikle 30–40 dakika sürüyor.
Bu görüşmelerde sürecin nasıl ilerlediğini, zorlandığın noktaları ve geri bildirimlerini değerlendiriyoruz. Gerektiğinde planını ve yol haritanı birlikte güncelliyoruz.
İlk görüşme seni tanımak, takip görüşmeleri ise süreci sana göre şekillendirmek için.
Sadece “bugün ne yedin?” üzerinden ilerlemiyoruz.
Beslenme düzenin, günlük yaşamın, uyku ve stres durumun, sindirim alışkanlıkların, öğün düzenin, hedeflerin ve daha önce denediğin yöntemler birlikte değerlendirilir.
Sonrasında günlük hayatında uygulanabilecek bir yol haritası oluşturulur.
Hayır.
Beslenme planı sürecin yalnızca bir parçası.
Danışmanlıkta beslenme düzeniyle birlikte yaşam tarzı, günlük rutinler, sindirim konforu, uyku, stres ve sürdürülebilir alışkanlıklar da ele alınır.
Bir liste alıp gitmiyorsun; sana uygun bir düzeni birlikte kuruyoruz.
Hayır.
Her kişinin yaşam tarzı, hedefi, beslenme düzeni, ihtiyaçları ve zorlandığı noktalar farklı.
Bu nedenle süreç de kişinin günlük hayatına göre şekillenir.
Plan sana uymuyorsa, plan değişir. Sen değil.
Evet.
Danışmanlık görüşme günüyle bitmiyor.
Seçilen sürece göre düzenli takip, geri bildirim ve gerekli plan güncellemeleriyle birlikte ilerliyoruz.
Amaç yalnızca bir plan hazırlamak değil, o planın gerçek hayatında çalışmasını sağlamak.
Bunun herkese uyan sabit bir süresi yok.
İlerlemen, ihtiyaçların, yaşam düzenin ve geri bildirimlerin doğrultusunda plan güncellenir.
Amaç sürekli yeni liste vermek değil; sürdürebileceğin sistemi bulmak.
Hayır.
Çalışma alanlarım arasında:
• • Beslenme eğitimleri yer alıyor.
Evet.
IBS, SIBO, şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal ve sindirim hassasiyetleri gibi durumlarda beslenme düzeninin yapılandırılması çalışma alanlarım arasında.
Süreç kişinin şikâyetleri, toleransı ve günlük yaşamına göre planlanır.
Evet.
Özellikle Haşimato başta olmak üzere otoimmün süreçlerde beslenme danışmanlığı çalışma alanlarım arasında.
Burada amaç hastalığın tedavisini üstlenmek değil; kişinin ihtiyaçlarına uygun beslenme sürecini desteklemek.
Evet.
PMOS, menopoz ve hormonal değişim dönemlerinde beslenme düzeninin kişinin ihtiyacına göre planlanması üzerine çalışıyorum.
Beslenmeyi tek başına değil, kişinin yaşam tarzı ve günlük düzeniyle birlikte değerlendiriyorum.
Evet.
İnsülin direnci, prediyabet, Tip 2 diyabet, kolesterol yüksekliği ve metabolik sağlıkla ilişkili durumlarda beslenme danışmanlığı veriyorum.
Süreç kişinin mevcut ihtiyaçlarına göre şekillendirilir.
Evet.
Planlı gebelik, gebelik ve emzirme döneminde değişen beslenme ihtiyaçlarına yönelik danışmanlık veriyorum.
Ayrıca bebeklerde ek gıdaya geçiş de çalışma alanlarım arasında.
Amacım uzun bir “yasaklar listesi” oluşturmak değil.
Beslenme düzenini; denge, porsiyon, sıklık, ihtiyaç ve günlük yaşama uyum üzerinden planlıyoruz.
Çünkü uygulanamayan en iyi planın bile gerçek hayatta bir karşılığı yok.
Planı ideal bir güne göre değil, senin gerçek hayatına göre oluşturmaya çalışıyoruz.
İş saatlerin, dışarıda yediğin öğünler, seyahatlerin, sosyal hayatın ve günlük tempon sürecin bir parçası.
Hayatını diyete göre değil, beslenme planını hayatına göre şekillendiriyoruz.
Danışmanlıkta benim için en önemli farklar:
Burada amaç yalnızca “ne yemelisin?” demek değil; sana uyan sistemi birlikte kurmak.
Üç farklı seçenek bulunuyor:
BASIC
Daha temel bir beslenme düzeni, kilo alma-verme veya sağlıklı beslenmeye başlama süreci isteyenler için.
PREMIUM
Bağırsak, sindirim, hormon, metabolik sağlık, kilo yönetimi ve daha kapsamlı bir süreç isteyenler için.
GOLD VIP
Daha yakın takip, daha esnek iletişim ve daha yoğun süreç desteği isteyenler için.
Hangisinin sana uygun olduğundan emin değilsen birlikte karar verebiliriz.
Evet, her ikisi de mevcut.
Yüz yüze görüşmeler Kavacık/Beykoz’daki özel sağlık hizmet birimimde gerçekleştiriliyor.
Online danışmanlık ise bulunduğun yerden sürece katılmak isteyenler için.
Kavacık Mahallesi
Şehit Üsteğmen Önder Balkaya Sokak
Kavacık / Beykoz / İstanbul
Kolay bulman için:
Google Maps bağlantısı “Adres & Konum” öne çıkanında bulunabilir.
Paket detayları ve randevu için WhatsApp üzerinden ulaşabilirsin.
İhtiyacını birlikte değerlendirip sana uygun danışmanlık sürecini planlayabiliriz.
Yüz yüze & online danışmanlık mevcut.
Diyetisyen Sümeyye Aktürk
Kavacık Mahallesi Ekinciler Caddesi Şehit Üsteğmen Önder Balkaya Sokak No: 14/2 Kat:2 Daire:6
Beykoz İstanbul
Instagram sayfamızdan bizi takip edebilirsiniz.
