Beslenme Danışmanlığı Sıkça Sorulan Sorular

1. İlk görüşme ne kadar sürüyor?

İlk görüşme genellikle 60–90 dakika sürüyor.

Bu görüşmede beslenme düzenini, yaşam tarzını, günlük rutinlerini, şikâyetlerini, hedeflerini ve seni zorlayan noktaları detaylı şekilde değerlendiriyoruz.

İlk görüşmenin amacı önce seni gerçekten tanımak.

2. Takip görüşmeleri ne kadar sürüyor?

Takip görüşmeleri genellikle 30–40 dakika sürüyor.

Bu görüşmelerde sürecin nasıl ilerlediğini, zorlandığın noktaları ve geri bildirimlerini değerlendiriyoruz. Gerektiğinde planını ve yol haritanı birlikte güncelliyoruz.

İlk görüşme seni tanımak, takip görüşmeleri ise süreci sana göre şekillendirmek için.

3. İlk görüşmede neler konuşuluyor?

Sadece “bugün ne yedin?” üzerinden ilerlemiyoruz.

Beslenme düzenin, günlük yaşamın, uyku ve stres durumun, sindirim alışkanlıkların, öğün düzenin, hedeflerin ve daha önce denediğin yöntemler birlikte değerlendirilir.

Sonrasında günlük hayatında uygulanabilecek bir yol haritası oluşturulur.

4. Danışmanlık sadece diyet listesi mi?

Hayır.

Beslenme planı sürecin yalnızca bir parçası.

Danışmanlıkta beslenme düzeniyle birlikte yaşam tarzı, günlük rutinler, sindirim konforu, uyku, stres ve sürdürülebilir alışkanlıklar da ele alınır.

Bir liste alıp gitmiyorsun; sana uygun bir düzeni birlikte kuruyoruz.

5. Herkese aynı beslenme listesi mi veriliyor?

Hayır.

Her kişinin yaşam tarzı, hedefi, beslenme düzeni, ihtiyaçları ve zorlandığı noktalar farklı.

Bu nedenle süreç de kişinin günlük hayatına göre şekillenir.

Plan sana uymuyorsa, plan değişir. Sen değil.

6. Görüşmeden sonra takip oluyor mu?

Evet.

Danışmanlık görüşme günüyle bitmiyor.

Seçilen sürece göre düzenli takip, geri bildirim ve gerekli plan güncellemeleriyle birlikte ilerliyoruz.

Amaç yalnızca bir plan hazırlamak değil, o planın gerçek hayatında çalışmasını sağlamak.

7. Beslenme planı ne sıklıkla değişiyor?

Bunun herkese uyan sabit bir süresi yok.

İlerlemen, ihtiyaçların, yaşam düzenin ve geri bildirimlerin doğrultusunda plan güncellenir.

Amaç sürekli yeni liste vermek değil; sürdürebileceğin sistemi bulmak.

8. Sadece kilo vermek isteyenlerle mi çalışıyorsunuz?

Hayır.

Çalışma alanlarım arasında:

• Kilo verme • kilo alma • kilo koruma

• Bağırsak sağlığı ve mikrobiyota

• Otoimmün hastalıklarda beslenme

• Kadın sağlığı ve hormonlar

• Metabolik sağlık

• Planlı gebelik ve emzirme

• Bebeklerde ek gıdaya geçiş

• Beslenme eğitimleri yer alıyor.

9. Bağırsak sorunları için danışmanlık alabilir miyim?

Evet.

IBS, SIBO, şişkinlik, gaz, kabızlık, ishal ve sindirim hassasiyetleri gibi durumlarda beslenme düzeninin yapılandırılması çalışma alanlarım arasında.

Süreç kişinin şikâyetleri, toleransı ve günlük yaşamına göre planlanır.

10. Haşimato ve otoimmün hastalıklarda çalışıyor musunuz?

Evet.

Özellikle Haşimato başta olmak üzere otoimmün süreçlerde beslenme danışmanlığı çalışma alanlarım arasında.

Burada amaç hastalığın tedavisini üstlenmek değil; kişinin ihtiyaçlarına uygun beslenme sürecini desteklemek.

11. PMOS, menopoz ve hormonal dönemlerde danışmanlık veriyor musunuz?

Evet.

PMOS, menopoz ve hormonal değişim dönemlerinde beslenme düzeninin kişinin ihtiyacına göre planlanması üzerine çalışıyorum.

Beslenmeyi tek başına değil, kişinin yaşam tarzı ve günlük düzeniyle birlikte değerlendiriyorum.

12. İnsülin direnci ve metabolik sağlık için başvurabilir miyim?

Evet.

İnsülin direnci, prediyabet, Tip 2 diyabet, kolesterol yüksekliği ve metabolik sağlıkla ilişkili durumlarda beslenme danışmanlığı veriyorum.

Süreç kişinin mevcut ihtiyaçlarına göre şekillendirilir.

13. Gebelik ve emzirme döneminde danışmanlık alabilir miyim?

Evet.

Planlı gebelik, gebelik ve emzirme döneminde değişen beslenme ihtiyaçlarına yönelik danışmanlık veriyorum.

Ayrıca bebeklerde ek gıdaya geçiş de çalışma alanlarım arasında.

14. Çok yasaklı bir program mı uygulanıyor?

Amacım uzun bir “yasaklar listesi” oluşturmak değil.

Beslenme düzenini; denge, porsiyon, sıklık, ihtiyaç ve günlük yaşama uyum üzerinden planlıyoruz.

Çünkü uygulanamayan en iyi planın bile gerçek hayatta bir karşılığı yok.

15. Yoğun çalışıyorum. Bu süreç bana uygun olur mu?

Planı ideal bir güne göre değil, senin gerçek hayatına göre oluşturmaya çalışıyoruz.

İş saatlerin, dışarıda yediğin öğünler, seyahatlerin, sosyal hayatın ve günlük tempon sürecin bir parçası.

Hayatını diyete göre değil, beslenme planını hayatına göre şekillendiriyoruz.

16. Sizi farklı kılan ne?

Danışmanlıkta benim için en önemli farklar:

• Uzun ve detaylı ilk görüşme

• Düzenli takip

• Yakın iletişim

• Konforlu ve yargılayıcı olmayan bir alan

• Beslenmeye bütüncül bakış

• İhtiyaçlara göre değişebilen dinamik süreç

Burada amaç yalnızca “ne yemelisin?” demek değil; sana uyan sistemi birlikte kurmak.

17. Hangi danışmanlık paketini seçmeliyim?

Üç farklı seçenek bulunuyor:

BASIC

Daha temel bir beslenme düzeni, kilo alma-verme veya sağlıklı beslenmeye başlama süreci isteyenler için.

PREMIUM

Bağırsak, sindirim, hormon, metabolik sağlık, kilo yönetimi ve daha kapsamlı bir süreç isteyenler için.

GOLD VIP

Daha yakın takip, daha esnek iletişim ve daha yoğun süreç desteği isteyenler için.

Hangisinin sana uygun olduğundan emin değilsen birlikte karar verebiliriz.

18. Yüz yüze ve online danışmanlık var mı?

Evet, her ikisi de mevcut.

Yüz yüze görüşmeler Kavacık/Beykoz’daki özel sağlık hizmet birimimde gerçekleştiriliyor.

Online danışmanlık ise bulunduğun yerden sürece katılmak isteyenler için.

19. Yüz yüze görüşmeler nerede?

Kavacık Mahallesi

Şehit Üsteğmen Önder Balkaya Sokak

Kavacık / Beykoz / İstanbul

Kolay bulman için:

Google Maps bağlantısı “Adres & Konum” öne çıkanında bulunabilir.

20. Randevuyu nasıl oluşturabilirim?

Paket detayları ve randevu için WhatsApp üzerinden ulaşabilirsin.

0546 916 91 97

İhtiyacını birlikte değerlendirip sana uygun danışmanlık sürecini planlayabiliriz.

Yüz yüze & online danışmanlık mevcut.